To zależy na ile chcesz cykl. Xpand na duzo wiecej wystarczy. Shotgun bodajże na 25 porcji. To juz jak wolisz;] Nie wiem jak się ma shotgun do początkujących.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białko też te whey 100 + carbo :) i mam już ostatnie 4 pytania do Ciebie jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie dawkowanie i w jakich porach? tych poszczegulnych preparatów:D 4.czy do tej kreatyny tez mozna jakis smak kupić? bo kumpel miał kiedyś takie coś [...]
[...] mono, jabłczan, ostatnio xpand Uprawiane inne sporty: p. nożna Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand Przewidziane finanse na cykl: jak najmniej:P a tak na poważnie to do 200zł. a co do diety to nie mam rozpisanej, po prostu wiem co jeść i ile jeść dziennie. Zmieniony przez - 19890215 w dniu 2009-08-23 19:33:10
j/w do tygodnia odpocznij od silki, kreta na spadki przez 6 tyg. poczekaj tyle ile trwal cykl z odblokiem i jedziemy dalej. jestes zadowolony z cyklu bo sam planuje cos podobnego??
[...] - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap.- 18zł Plus białko , tego nie będę Ci doradzał sam zdecydujesz które najlepsze Chociaż ja bym się skusił na Dymatize Podsumują 280zł kosztowało by Cie to co napisałem nie wliczając białka. Oczywiście musisz zrobić przerwę tyle ile trwał cykl na Xpand i Cell Pump Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-05 16:06:04
wyslales wiecej artykulow niz przeczytales, chyba musiz sie jeszcze troche doksztalcic. np:wiesz ze powinno sie robic minimum takie same przerwy miedzy cyklami ile trwal cykl? z twojej wypowiedzi jest to prawie nie mozliwe, chyba ze robiles cykle 2-3 tygodniowe, i jw. za wczeniej na kreatyne, pomysl ze te same efekty bys mial bez niej, nie uwazasz [...]
[...] spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero chce zaczac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak diety - za to przemyslane posilki 11)przewidziane finanse na cykl: ile potrzeba 12) uwagi i sugestie: brak
to w takim razie tylko 15 porcji czyli nie masz jeszcze praktycznie nic na cykl i możesz od początku zacząc jego układanie, a te 15 porcji uwzględni się póxniej przy dawkowaniu a więc: jaki staż,co brałeś i ile masz $$ oraz cel? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-22 09:59:45
wlaściwie gm starczy ci na cykl, nie wiem juz teraz czy chcesz brac jeszce coś jako pobudzasz przed treningiem? po cyklu? napisz zresztą ile możesz przeznaczyc $ to wtedy bedzie latwiej, nio i określ jednak bardziej jednoznacznie swoje priorytety w powiązaniu z ta kwestią wlaśnie
Mam rozumieć, że powinienem sobie odstawić to BCAA na cykl siłowy. Dieta jest oczywiście w miarę możliwości. Lecz liczona na zasadzie "Ile kalorii i czego", dzięki czemu uzupełniam dzienne zapotrzebowanie. Gainer kupiłem by uzupełnić pewne luki w tej "diecie".
[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) normalnie jem ale patrze na to co jem w sensie ile b/ww/tł 11)przewidziane finanse na cykl juz kupione juz kupione 12) uwagi i sugestie prosze o pomoc w dawkowaniu
[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od;brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); 2000-2200 kcal 11)przewidziane finanse na cykl; ile potrzeba na spalacz tyle bedzie, brak ograniczen 12) uwagi i sugestie; DOBRY WYBRALEM?
Wezme meso, jako ze nie zalezy mi za bardzo na kulturystyce jako sporcie jak wczesniej wspominalem, a tym bardziej zeby jak najwiecej skorzystac zaczynajacd od slabszych przedtreningowek. Pieniazkow na szczescie tez mi nie brakuje. BARDZO PROSZE O NIE ODEBRANIE POWYZSZYCH ZDAN JAKO SARKASTYCZNYCH ALBO W JAKIM KOLWIEK STOPNIU OFENSYWYNCH. Ile [...]
gainer tylko jak masz braki w diecie i według braków dawkujesz kreatyna ultimate - dobra ale 300g troche za mało na pełen cykl omega , zma - standart tauryna - ok , napisz coś o sobie jaki staż , cel treningu i ile $$ na wydanie
a tak optymalnie to ile na 1 delikatny cyklik metą??? 1.lat 27 2.staż 7 lat z przerwami 3. waga 91 ( biceps 45 klata 120 pas 89 ) 4. dieta z przewagą białka 5.mezomorfik 6.cel - w miare sucho interesuje mnie tylko oral jakie propozycje czy meta na pierwszy cykl moze być??